Comment choisir son supplément collagène ?
Comme vous le savez sans doute, avec le temps, la production de collagène, cette protéine essentielle dans bien des domaines de l’organisme, diminue peu à peu. Dès lors, les signes de vieillissement cutané apparaissent (relâchement de la peau, apparition de rides…). Pour maintenir une bonne hydratation, améliorer la fermeté de votre peau, réduire l’apparence des ridules et renforcer ses structures de soutien, de nombreuses marques affirment que se supplémenter en collagène peut aider. Le choix des produits n’est toutefois pas simple. Vous devez vous assurer qu’ils répondent à vos besoins spécifiques et qu'ils soient de haute qualité. Voici tout ce qu’il faut savoir.
Zoom sur notre sélection de 3 produits à base de collagène
Collagène marin, Nutrimea
Fabriqué en France, ce complément alimentaire dispose d’une formule associant du collagène marin hydrolysé de type 1 (Collyss) et de type 2 (Cartidyss), tous 2 brevetés, à des vitamines A, C et E naturelles. Ainsi, il hydraterait non seulement la peau, mais protégerait également les os, les muscles ainsi que les articulations. Avec plus de 67 % de protéines de collagène, ce produit permettrait en effet de rendre la matrice cutanée plus dense, d’améliorer l’élasticité de la peau, de réduire les rides en profondeur et les problèmes de pigmentation de la peau.
Type 1 & 2 BREVETÉ Pur et Naturel - Vitamines A, C & E. 90 Gélules - Fabriqué en France. Collagène marin.
A côté de cela, il boosterait la densité minérale osseuse, avec un effet protecteur sur le cartilage articulaire (régénération plus rapide, régression de l’arthrose…). Vous pouvez en prendre 3 gélules par jour (matin, midi et soir) durant les repas, avec un verre d’eau.
Multi collagène, Apyforme
Issu de l’économie circulaire, ce multi collagène offre une formule 4-en-1, avec, selon le fabricant, des bienfaits sur la peau (meilleure hydratation et élasticité, réduction des rides…), mais aussi sur les cheveux, les articulations et la santé intestinale. Celle-ci se distingue surtout par son ingrédient ultra-riche en collagène pur : « Ovoderm ». Il s’agit d’un actif naturel extrait de la membrane d’œuf.
Collagène Breveté + Acide Hyaluronique - Elu produit de l'année 2023- 3 Brevets et 16 Études Cliniques - 60 Gélules - Fabriqué en France.
Ce multi collagène fait l’objet de 3 brevets, de 16 études cliniques et a même été élu « Produit de l’année » en 2022 et 2023. Sur vitaminé et 100 % biodisponible, il est vendu sous forme de gélules. Chacune d’entre elles contient du collagène de type 1, 5 et 10, de l'acide hyaluronique, de l'élastine ainsi que de l'aramé, une algue brune aux propriétés antioxydantes et protectrices. Compte tenu de sa forte concentration en actifs multiples, une seule gélule par jour est suffisante pour retrouver un apport suffisant en collagène dans le cadre d'un apport quotidien.
Collagène liquide, Swedish Collagen
Ce collagène marin au goût de baies est enrichi d’acide hyaluronique, de vitamines C, B5, B6, B12, D3 et de minéraux pour les cheveux (ils seraient moins cassants), la peau (elle deviendrait plus saine) ainsi que les ongles (ils seraient plus résistants). Ce supplément permettrait de réduire les rides, les ridules, rendrait la peau plus élastique et augmenterait sa fermeté, aidant ainsi à lutter contre les signes du vieillissement.
Dose 20x25 ml. 12 500 mg de collagène marin, avec acide hyaluronique, vitamines et minéraux pour les cheveux, la peau et les ongles.
Son format liquide le rend très pratique. Il est facile à boire quotidiennement, est sans sucre, propose une dose élevée de 12 500 MG et est certifié GMP et HACCP.
Quel est le type de collagène qui convient le mieux à ma peau ?
Quels sont les différents types de collagène ?
L’organisme fabrique ses propres molécules de collagène, mais cette production ralentit naturellement avec l'âge et du fait des agressions extérieures. Ceci a pour effet d’entraîner la dégradation des tissus : la peau est plus ridée et relâchée, les ongles sont cassants, et les cheveux plus ternes. Choisir un supplément de collagène peut être une bonne option pour pallier le phénomène. C’est en tout cas ce qu’affirment les fabricants. Pour faire un choix éclairé, il convient de demander conseil à un professionnel de santé et de tenir compte de différents critères, à commencer par le type de collagène :
- Collagène de type 1 : il serait idéal pour améliorer la santé de la peau et réduire les rides.
- Collagène de type 2 : il serait surtout bénéfique pour la santé des articulations.
- Collagène de type 3 : il est souvent associé au collagène de type 1 pour ses bienfaits cutanés potentiels.
Il en existe d’autres mais il s’agit des plus fréquents.
Quel collagène prendre contre les rides ?
Le meilleur collagène pour lutter contre les rides serait le collagène de type 1. S’il serait efficace pour renforcer les ongles et les cheveux, il serait surtout réputé pour améliorer l'élasticité, la tonicité et l'hydratation de la peau. Pour maximiser vos chances d’atténuer vos ridules, mieux vaut donc miser sur celui-ci.
Quels autres critères considérer dans le choix d’un supplément collagène ?
Il faut également vous intéresser à la source et à la forme du collagène. Ce dernier peut être bovin (issu des tissus conjonctifs et des peaux des bovins), marin (extrait des écailles, de la peau et des arêtes des poissons), sous forme de poudre, de capsules (gélules) ou encore de liquide. Choisissez votre supplément en collagène en fonction de vos préférences personnelles. De même, le produit choisi doit être aussi naturel que possible, sans additifs artificiels, arômes ou colorants.
Les meilleurs suppléments collagènes dans notre comparatif
Recherchez en outre une marque fiable, réputée pour son efficacité, et idéalement un produit certifié pour sa pureté et sa qualité. Comparez enfin les prix en tenant compte de la qualité des ingrédients et de la notoriété du fabricant. A noter qu’un tarif élevé n'est pas forcément synonyme de meilleure qualité.
Le collagène marin est-il végan ?
Comme expliqué précédemment, le collagène marin provient des écailles, de la peau et des arêtes des poissons. Il n’est donc pas végan car d’origine animale. D’ailleurs, le collagène est exclusivement issu d’êtres vivants. On parle parfois de collagène végétal mais il s’agit d’une forme de procollagène, c’est-à-dire d’un activateur de collagène (qui améliore la production naturelle de la protéine). Cette solution se révèle être une alternative plus éthique et responsable avec, a priori, les mêmes effets que les collagènes marins et bovins. D’autres options naturelles peuvent vous aider à soutenir la production de collagène dans votre corps, comme les suppléments à base de plantes, la consommation de légumineuses, de noix, de graines, de tofu ou d’autres produits à base de soja.
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